【減肥成功】身形「大縮水」激減90磅!美國前國務卿蓬佩奧6個月堅持做2件事

【減肥成功】身形「大縮水」激減90磅!美國前國務卿蓬佩奧6個月堅持做2件事

健康資訊 醫療新聞
By Jia Sheng on 11 Jan 2022
Digital Editor

差點認不出他!原本體重接近300磅的前美國國務卿蓬佩奧(Mike Pompeo),在卸任後的半年內竟成功減肥了90磅(約40.8公斤),外形完全判若兩人,身體亦變得較健康。

蓬佩奧曾担任中央情报局(CIA)局长、国务卿,同时还是共和党下届总统候选人之一。當在任时期,蓬佩奥的身高是180厘米,体重约120公斤。
Photo from Secretary Pompeo twitter

蓬佩奧早前向《紐約郵報》第一次透露為什麼他要減肥,且自己是如何做到的。回想起特朗普政府時期,蓬佩奧曾擔任中央情报局(CIA)局長、國務卿,同時還是共和黨下屆總統候選人之一。當時,蓬佩奥的身高是180厘米,體重約120公斤。

蓬佩奧表示,這些年來都因為貪吃,而不停地跟減肥「拔河」,因此沒有真正照顧自好自己的身體,導致體重增加,膝蓋關節等部位亦因磨損而疼痛。

自2020年1月卸任後,蓬佩奧就沒有出席特别公開活動。2021年6月14日,當蓬佩奧生平第一次看到自己的體重達300磅(136公斤),讓他大吃一驚,便向妻子蘇珊宣布「我要開始减肥」。第二天早上,蓬佩奧對妻子說:「就是今天了。」(Today is the day. )

蓬佩奧說,他沒有教練的指導,也沒有刻意採取什麼「科學方法」,只是靠自己減肥。
Photo from Mike Pompeo twitter

從那天開始,蓬佩奧幾乎每天都鍛鍊身體,據悉,他在家中地下室設置一個簡易健身房,有橢圓機、啞鈴等訓練設備。蓬佩奧說,他沒有教練的指導,也沒有刻意採取什麼「科學方法」,只是靠自己減肥,努力一週訓練五、六次,且每次持續半小時。

當然,改變飲食習慣也相當重要,透過合理飲食,蓬佩奧的體重就開始下降了。過程中,蓬佩奧戒掉了芝士漢堡、碳水化合物、糖果。以往的他,為緩解壓力,不管是在辦公室工作,或到國外出差,蓬佩奧都喜歡吃淋上糖漿的薄煎餅等甜食,但现在的飲食則以雞蛋蛋白、火雞培根等健康蛋白質为主。

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蓬佩奧是義大利裔,在家庭聚餐時,桌上總少不了義大利麵、麵包、奶酪、甜點,但蓬佩奧這時都會說:「我就來一份沙拉吧。」

除了健身和飲食控制,蓬佩奧指出,最重要還是保持一個正確的心態,好讓身體能從惡性循環中解脫出來,進入良性循環。就是抱持著這樣的態度,蓬佩奧成功於半年內減掉40公斤。

不過,蓬佩奧的好友對他的減肥「成績」毫不驚訝。蓬佩奧的美國陸軍軍官學校西點軍校同窗大衛・厄本(David Urban)表示,如果他沒有這樣的專注力,他當年就不會以第一名的成績從西點畢業了。

問及減肥是否是為準備2024年總統大選,蓬佩奧一笑置之。他說,他真正的願望是活到2044、2054年,因為到時兒孫膝下成群,可以盡情享受天倫之樂。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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