【癌症預防】哈佛+蘇黎世大學研究:同時實行這3種方法 70歲以上人士癌症風險激降61%

【癌症預防】哈佛+蘇黎世大學研究:同時實行這3種方法 70歲以上人士癌症風險激降61%

健康資訊 醫療新聞
By Michelle on 19 May 2022
Digital Editor

防癌應該做甚麼?瑞士蘇黎世大學、美國哈佛大學聯合研究發現,有3種方法均可減低患癌風險,當中如同時實行,可讓年長人士癌症風險激降61%。

想防癌應該做甚麼?

瑞士蘇黎世大學、美國哈佛大學聯合防癌研究

研究已刊登於《Frontiers in Aging》期刊。研究人員找了2157名參與者(平均年齡為74.9歲),將他們分成8組,進行了為期3年的試驗:

第1組:每天服用 2,000 IU 維生素D補充劑和 1 克 omega-3 脂肪酸補充劑,每週進行3次30分鐘的重力訓練
第2組:服用維生素D和omega-3脂肪酸補充劑,每週進行3次30分鐘的柔韌性練習
第3組:服用了維生素D補充劑和安慰劑,並進行了重力訓練
第4組:服用了維生素D補充劑和安慰劑,並進行了柔韌性練習
第5組:服用了omega-3脂肪酸補充劑和安慰劑,並進行了重力訓練
第6組:服用了omega-3脂肪酸補充劑和安慰劑,並進行了柔韌性練習
第7組:服用了2種安慰劑並進行了重力訓練
第8組:服用了2種安慰劑並進行了柔韌性練習

每一種方法都在一定程度上降低了癌症風險

研究人員發現,以上每一種方法都在一定程度上降低了癌症風險,當中服用維生素D補充劑可將癌症風險降低24%,omega-3脂肪酸補充劑可將風險降低30%,力量鍛煉亦將患癌風險降低26%。

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同時實行3種方法 癌症風險激降61%

而當2種治療結合時,風險降低更多,維生素D和omega-3脂肪酸補充劑可將癌症風險降低47%、維生素D補充劑和重力訓練可將風險降低44%、omega-3脂肪酸補充劑和重力訓練可將風險降低48%。而同時做3種方法,更可將癌症風險大大降低61%。

服用維生素D補充劑可將癌症風險降低24%。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source:《Frontiers in Aging》

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