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運動與健身 運動

【運動習慣】在家運動必知注意事項!瑜珈、Workout時做漏一樣易受傷

【在家運動減肥/運動】疫情期間做運動又不想出?在家做運動有不少事項要注意!一不小心很可能會造成運動傷...

3 months ago
運動與健身 運動 健康生活 健康資訊

【辦工室健康】久坐危害健康!瑞典研究:每半小時動一動就能有助預防三高

【上班族健康/久坐不動】不少上班族都久坐不動,坐足一整天。長期坐著,長久下來損害健康,更容易得到慢性...

4 months ago
運動與健身 運動

【運動建議】不同年齡適合做什麼運動?步入中年應多做帶氧、重量訓練

【運動強度/長者運動】眾所週知,運動有益身體健康。但隨著年紀的增長,身體的素質會出現改變,因此運動的...

4 months ago
運動與健身 運動 醫學專科 腦神經科

【認知障礙】「頂頭槌」恐傷腦部、因腦退化死亡機率增五倍 9月尾辦首場禁頭槌足球比賽

【認知障礙成因/頂頭槌腦退化】「頂頭槌」是足球比賽中常見得分動作,精彩兼有觀賞性,但是帥氣動作背後,...

4 months ago
運動與健身 運動 健康飲食

【運動飲食】運動後進食特別容易肥?營養師:運動後可照常飲食

【運動飲食/增肌減脂/減肥迷思】愈來愈多人喜歡做運動,不論目標是強身健體還是減肥,都有一個說法:運動...

4 months ago
運動與健身 運動

【日行一萬步】多走路就健康?美國研究:每日走7000步已有助減低死亡風險

【日行一萬步/步行好處/散步】愈來愈多人佩戴智能運動手錶記錄健康狀況,訂下日行一萬步的目標,沒達標似...

4 months ago
運動與健身 醫學專科 心臟及胸肺科

【降膽固醇運動】有氧、規律、持久乃關鍵?中等強度有氧運動、重量訓練最有效!

【降膽固醇運動/降膽固醇方法】除了調整飲食,運動亦是很多醫生建議的降膽固醇方法,但哪一種運動可以降低...

4 months ago
運動與健身 健康資訊 醫療新聞

【健身減肥】日本健身教練夫婦結婚3年減逾40磅 滿身肌肉參加健美比賽即獲獎

【健身減肥/健美】日本川岸夫婦是Cosplayer兼健身教練,日前公開了兩張泳裝照片,對比起結婚3年...

6 months ago
醫學專科 腫瘤科

【楊錦鴻肺癌】馬拉松好手不煙不酒患肺癌再復發 不忘跑者精神:堅持到底

【楊錦鴻肺癌/抗癌勇士】綽號「金毛」的馬拉松好手楊錦鴻在今年3月30日不敵癌魔逝世,終年51歲。我們...

8 months ago
運動與健身 運動 健康資訊 醫療新聞

【橫紋肌溶解症症狀】少運動13歲仔突做200次深蹲 大腿痠痛屙「醬油尿」揭患橫紋肌溶解症

【橫紋肌溶解症症狀/深蹲減肥】內地一名13歲初中生平日甚少做運動,早前突然心血來潮做200次深蹲,之...

9 months ago
健康資訊 醫療新聞

【咖啡功效】西班牙格拉納達大學研究:運動前半小時飲1杯濃咖啡增加脂肪燃燒

【咖啡功效/咖啡好處/減肥咖啡】有研究發現,運動前半小時攝入了咖啡因(約3 mg / kg),可增加...

10 months ago
運動與健身 健身塑身 運動

【空腹運動好處】空腹運動效果更好?3個消脂貼士助你達成新年減肥大計

【空腹運動/減肥/好處】不少人因新年假期大吃大喝而增磅,要有效消脂需注意進行運動的時間、進食時間,有...

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